Ungargasse 4, Wien 1030

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Ab September 2024 ist das Studio wieder zu folgenden Zeiten für Sie geöffnet:

Montag bis Freitag: von 9:00 h bis 21:00 h

Samstag: von 9:00 h bis 15:00 h

Sonntag: 15:00 bis 21:00 h

ACHTUNG:
  Yoga mit Campina fällt bis inklusive Freitag, 29. November wegen Erkrankung leider aus.
Sie freut sich aber darauf, Euch dann wieder ab Montag, dem 2. Dezember zu unterrichten.


NEU ab Herbst 2024: 

Dance Fitness Klassen: exklusiv in Wien!

"Tanz Dich fit" - Fitness, Spaß und Lebensfreude sind kein Widerspruch :-)

Learn to groove with us - mit Keji! 

Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr! 

Montag
 Stunde Beschreibung
17:00 - 18:00 Wirbelsäule Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert.
18:00 - 19:00 Bodywork Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
19:00 - 20:30 Yoga "Fließendes Yoga" drückt sich darin aus, dass die traditionellen Körperpositionen in einem flotten, dynamischen Ablauf ohne Pause nacheinander folgen.
Dienstag
StundeBeschreibung
12:30 - 13:30BodyworkEin äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
17:30 - 19:30

NEU!

Kletterkurs


Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer,  Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung) Voranmeldung erbeten! 


Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite.


18:00 - 19:00Sculpt & PilatesSculpt & Pilates bietet eine verjüngende Auszeit, um die Körpermitte zu stärken, den Körper zu straffen und den Geist inmitten Ihres vollen Terminkalenders zu revitalisieren. Entspannung und Kraftaufbau mit Pilates-Übungen, die Ihre Muskeln formen, Ihre Ausdauer steigern und es Ihnen ermöglichen, sich in Ihrem Körper wohler und selbstbewusster zu fühlen. 
19:00 - 20:00Wirbelsäule


Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert.


Mittwoch
StundeBeschreibung
10:30 - 11:30CenteringCentering ist eine Trainingsmethode, die westliches und östliches Gedankengut verbindet und Körper und Geist stärkt. Ziel ist es, Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, die Gelenke zu entlasten und falsche Bewegungsmuster sowie Körperhaltungen zu korrigieren.
18:00 - 19:00Bodywork


Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.


19:00 - 20:30Yoga"Fließendes Yoga" drückt sich darin aus, dass die traditionellen Körperpositionen in einem flotten, dynamischen Ablauf ohne Pause nacheinander folgen.
Donnerstag
StundeBeschreibung
10:30 - 11:30StretchingGanzkörperdehnung von Kopf bis Fuß - tut gut und bringt Entspannung
12:00 - 13:00BodyworkEin äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
17:30 - 19:30NEU!
Kletterkurs		Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer,  Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung) Voranmeldung erbeten! 

Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite.
18:00 - 19:00Abs, Legs, ButtKombiniertes Kraft- und Ausdauertraining - Konzentriert auf die häufigen Problemzonen Bauch, Bein, Po 
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Freitag
StundeBeschreibung
16:00 - 17:00WirbelsäuleTraining für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert.
17:00 - 18:00
NEU: Dance Fitness  "Tanz Dich frei"
mit Keji   

NEU und nur bei uns! Wir bringen für Euch den neuesten Trend nach Wien: Dance Fitness-Stunden - exklusiv bei uns! Fitness, Spaß und Lebensfreude sind kein Widerspruch! Unter dem Motto „Bewegung ist Leben“ ist es uns schon seit vielen Jahren ein Anliegen, alle, die fit bleiben oder werden möchten, mit einem vielfältigen Fitness-Angebot fachkundig zu unterstützen. Dabei steht unter anderem die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Vor allem die neuen Dance Fitness-Stunden bieten die Möglichkeit, den Körper nicht nur zu trainieren, sondern sich auch zu mitreißenden Rhythmen „freizutanzen“, Spaß und Lebensfreude zu tanken, Alltagsstress abzuschütteln. 


Beschränkte Teilnehmerzahl. Keine Vertragsbindung nötig - Punktekarte möglich!

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P.S.: Unser neuer Lehrer, Keji, ist ausgebildeter Tänzer und mehrfacher Preisträger internationaler Tanzwettbewerbe, wie z.B. der DanceStar World Finals. Er freut sich darauf, künftig gute Dance Vibes und Lebensfreude für und mit Euch bei uns im Fitnessclub zu verbreiten!


Samstag
Stunde
Beschreibung
10:30 - 11:30BodyworkEin äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
Sonntag
StundeBeschreibung
17:00 - 19:00
NEU!
Kletterkurs		Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer,  Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung). Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite.
Voranmeldung erbeten!

 STUDIO-ÖFFNUNGSZEITEN:

Monday

09:00 - 21:00

Tuesday

09:00 - 21:00

Wednesday

09:00 - 21:00

Thursday

09:00 - 21:00

Friday

09:00 - 21:00

Saturday

09:00 - 15:00

Sunday

15:00 - 21:00