Ab September 2024 ist das Studio wieder zu folgenden Zeiten für Sie geöffnet:
Montag bis Freitag: von 9:00 h bis 21:00 h
Samstag: von 9:00 h bis 15:00 h
Sonntag: 15:00 bis 21:00 h
ACHTUNG:
"ABS, LEGS, BUTT" MIT CONNY
ENTFÄLLT AM HEUTIGEN DONNERSTAG, 10. OKTOBER 2024 UM 18 UHR
NEU ab Herbst 2024:
Dance Fitness Klassen: exklusiv in Wien!
"Tanz Dich fit" - Fitness, Spaß und Lebensfreude sind kein Widerspruch :-)
Learn to groove with us - mit Keji!
Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr!
Montag
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Stunde | Beschreibung |
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17:00 - 18:00 | Wirbelsäule | Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert. |
18:00 - 19:00 | Bodywork | Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten. |
19:00 - 20:30 | Yoga | "Fließendes Yoga" drückt sich darin aus, dass die traditionellen Körperpositionen in einem flotten, dynamischen Ablauf ohne Pause nacheinander folgen. |
Dienstag | Stunde | Beschreibung |
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12:30 - 13:30 | Bodywork | Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten. |
17:30 - 19:30 | NEU! Kletterkurs | Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer, Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung) Voranmeldung erbeten! Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite. |
18:00 - 19:00 | Sculpt & Pilates | Sculpt & Pilates bietet eine verjüngende Auszeit, um die Körpermitte zu stärken, den Körper zu straffen und den Geist inmitten Ihres vollen Terminkalenders zu revitalisieren. Entspannung und Kraftaufbau mit Pilates-Übungen, die Ihre Muskeln formen, Ihre Ausdauer steigern und es Ihnen ermöglichen, sich in Ihrem Körper wohler und selbstbewusster zu fühlen. |
19:00 - 20:00 | Wirbelsäule | Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert. |
Mittwoch | Stunde | Beschreibung |
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10:30 - 11:30 | Centering | Centering ist eine Trainingsmethode, die westliches und östliches Gedankengut verbindet und Körper und Geist stärkt. Ziel ist es, Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, die Gelenke zu entlasten und falsche Bewegungsmuster sowie Körperhaltungen zu korrigieren. |
18:00 - 19:00 | Bodywork | Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten. |
19:00 - 20:30 | Yoga | "Fließendes Yoga" drückt sich darin aus, dass die traditionellen Körperpositionen in einem flotten, dynamischen Ablauf ohne Pause nacheinander folgen. |
Donnerstag | Stunde | Beschreibung |
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10:30 - 11:30 | Stretching | Ganzkörperdehnung von Kopf bis Fuß - tut gut und bringt Entspannung |
12:00 - 13:00 | Bodywork | Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten. |
17:30 - 19:30 | NEU! Kletterkurs | Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer, Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung) Voranmeldung erbeten! Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite. |
18:00 - 19:00 | Abs, Legs, Butt | Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining - Konzentriert auf die häufigen Problemzonen Bauch, Bein, Po |
Freitag | Stunde | Beschreibung |
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16:00 - 17:00 | Wirbelsäule | Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert. |
17:00 - 18:00 | NEU: Dance Fitness "Tanz Dich frei" mit Keji | NEU und nur bei uns! Wir bringen für Euch den neuesten Trend nach Wien: Dance Fitness-Stunden - exklusiv bei uns! Fitness, Spaß und Lebensfreude sind kein Widerspruch! Unter dem Motto „Bewegung ist Leben“ ist es uns schon seit vielen Jahren ein Anliegen, alle, die fit bleiben oder werden möchten, mit einem vielfältigen Fitness-Angebot fachkundig zu unterstützen. Dabei steht unter anderem die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Vor allem die neuen Dance Fitness-Stunden bieten die Möglichkeit, den Körper nicht nur zu trainieren, sondern sich auch zu mitreißenden Rhythmen „freizutanzen“, Spaß und Lebensfreude zu tanken, Alltagsstress abzuschütteln. Beschränkte Teilnehmerzahl. Keine Vertragsbindung nötig - Punktekarte möglich! . P.S.: Unser neuer Lehrer, Keji, ist ausgebildeter Tänzer und mehrfacher Preisträger internationaler Tanzwettbewerbe, wie z.B. der DanceStar World Finals. Er freut sich darauf, künftig gute Dance Vibes und Lebensfreude für und mit Euch bei uns im Fitnessclub zu verbreiten! |
Samstag | Stunde | Beschreibung |
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10:30 - 11:30 | Bodywork | Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten. |
Sonntag | Stunde | Beschreibung |
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17:00 - 19:00 | NEU! Kletterkurs | Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer, Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung). Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite. Voranmeldung erbeten! |
STUDIO-ÖFFNUNGSZEITEN:
Monday
09:00 - 21:00
Tuesday
09:00 - 21:00
Wednesday
09:00 - 21:00
Thursday
09:00 - 21:00
Friday
09:00 - 21:00
Saturday
09:00 - 15:00
Sunday
15:00 - 21:00